Ferretti Ezio

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........ho iniziato a fare movimento con un  certo impegno all'età  di 61 anni, da pensionato, per perdere qualche kg di peso dopo aver smesso di fumare (ho fumato per 35 anni). Non ho mai corso e mai fatto attività di movimento , la mia vita è stata abbastanza sedentaria, fatta eccezione 15 giorni di mare e 15 giorni di montagna, in ogni anno continua.........>
Ben Venuti e Buona Visione
Gare importanti fino a tutto il 2017
Ad oggi sono sette anni che corro e di gare importanti ne ho fatte tante, però alcuni meritano una citazione primaria per motivi diversi:
  1. 03 Marzo 2013  Mezza Maratona "Roma-Ostia" (debutto sulla distanza)
  2. 23 Marzo 2014  Maratona di Roma ( una soddisazione incommensurabile)
  3. 18 Ottobre 2015  Mezza Maratona di Lisbona (con patenza sul "Ponte Vasco da Gama" che è il ponte più lungo d'Europa)
  4. 06 Novembre 2016 - Maratona di New York (emozioni indescrivibili dal primo all'ultimo metro di corsa)


Migliori Risultati ad oggi
Cooper ...................2,42km
1 ora ................... 10,6km
1 km ...................... 4:00
5km ...................... 26:31
10km .................... 55,48km
Mezza Maratona... 2:16:30
Maratona ............. 5:23:13
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Da qualche tempo pensavo di partecipare alla grande gara podistica di Gerusalemme, perché unica, emozionante e piena di storia; finalmente la decisione poco prima di correre la Mezza Maratona di Torino del 1 Ottobre 2017.  Al ritorno da Torino cerco e trovo l’unica agenzia che ha l’esclusiva sull’organizzazione della trasferta,  perfetto, mi metto in contatto e chiedo subito il preventivo,  non ci vuole molto e subito accetto il pacchetto, anche se  continua-------->
Maratona di New York 2016



Da Gennaio 2016 inizio a pensare seriamente di correre la maratona di New York, contatto varie agenzie e finalmente decido con chi. Dopo aver versato la prima rata di acconto (Marzo), inizio la preparazione sia mentale sia fisica. Fino al 20 giugno faccio un lavoro generico, facendo acquisire al corpo e alla mente la consapevolezza di correre la continua......>
Mezza Maratona Roma-Ostia 2013

Decido di partecipara ad un grande corsa, dopo aver corso circa 40 gare sui 10km. La distanza quasi doppia mi preoccupa in quanto il mio fisico, non abituato a tale distanza, potrebbe andare in difficoltà. ll raddoppio della distanza, chiaramente, mi porta a cambiare il metodo di allenamento rispetto alle gare dei 10km, di conseguenza preparo una tabella di allenamenti minuzioso e particolare con continua ----------->
Mezza Maratona di Lisbona 2015




Dopo aver corso 10 Mezze Maratone e una Maratona in Italia, nasce il desiderio di correre una gara importante in Europa. Ci sono tante gare in calendario, decido per Rock&Roll Lisbon Half Marathon con partenza dal bellissimo Ponte "Vasco de Gama", il ponte più lungo d'Europa. Fatto l'iscrizione organizzo la trasferta continua --------->
Maratona di Roma 2014

L'idea di correre la Maratona di Roma nasce a dicembre 2103, quando in una riunione del mio gruppo sportivo "Bersaglieri Pescara", la presidente Monticelli Milva disse che la squandra aveva vinto due pettorati per la maratona di Roma dal circuito Corrilabrauzzo. Nessuno voleva andare, per svariati motivi, allora presi coraggio e dissi "corro io la maratona anche se per me é come scalare l'Everst  continua -------->
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Attualmente faccio parte di un gruppo sportivo dilettantistico "Nuova Atletica Montesilvano" e qui in Abruzzo partecipo ad un circuito chiamato, "il Corrilabruzzo" formato da circa 40 gare. Tutto abbastanza organizzato, si tratta di una serie di gare, con delle classifche: generale, di categoria e di squadra, giusto per mettere un poco di brio. A fine anno ci sono le reltive premiazioni oltre ai premi per ogni gara disputata per i più meritevoli.
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Con la "Corsa del Panettone" a Francavilla al Mare (Ch), dove ho realizzato la migliore prestazione sul percorso rispetto alle precedenti partecipazioni, l'anno podistico 2017 si chiude. Adesso si programma l'anno 2018 che dovrà essere ricca e con grandi gare, oltre al circuito di Corrilabruzzo che cercherò di correre col masssimo impegno. In qesto mese di dicembre, i miei allenamenti saranno sulla variazione di ritmo e sulle ripetute programmate, su diversi percorsi, al fine di migliorare la soglia anaerobica.
ezioferretti1949@alice.it
a cura di Ezio Ferretti - sito ottimizzato con WebSite X5 Evolution - attività sportiva: podismo
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