La mia Storia - Ferretti Ezio

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La mia Storia

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Ho iniziato a fare movimento con un  certo impegno all'età  di 61 anni, da pensionato per perdere qualche kg di peso, dopo aver smesso di fumare (ho fumato per 35 anni). Non ho mai corso e mai fatto attività di movimento , la mia vita è stata abbastanza sedentaria, fatta eccezione 15 giorni di mare e 15 giorni di montagna, in ogni anno. Sono un prof. di Matematica e Fisica e dopo aver insegnato a: Treviso [IPSIA, ITC per Geomeri e Istituto Professionale per Ondontecnici sez. Staccata di Venezia], Teramo [ITC per Geometri], Giulianova [Liceo scientifico e IPSIA], Pescara [ITC Acerbo e Istituto Magistrale] e Montesilvano [ITC E. Alessandrini], sono andato in pensione nel 2006.
Allego una tabella, attività movimento per la perdita di peso, dove si analizzano dei partametri.
mese
peso
iniziale
km
percorsi
tempo
min
passimin/km
kcal
consumate
velocità
km/h
peso
finale
kg
persi/messi


gennaio 201082.0077,0076891.0199,974.0136,0277,504,50
febbraio 201077,50123,041.156154.0289.406.2596,3975,002,50

marzo 201075,00405,782.445240.4486,0315.3069,9672,003,00utilizzato anche la bici
aprile 201072,00263,721.397133.5135,308.13711,3371,500,50utilizzato anche la bici
maggio 201071,50114,10909131.5567,975,1267,5371,000,50

giugno/luglio 2010Riposo - Nessuna Attività2,00

agosto 201073,00172,801.557204.4189,018.0056,6670,202,80

settembre 201070,20219,101.639243.4977,488.7088,0267,302,90

periodo
gennaio-settembre
82,001.3769.8711.187.4897,8855.5548,3667,3014,70

da gennaio 2011 ho iniziato a correre regolarmente, da pensionato ed all'età di 62 anni. Mi alleno con continuità sempre e ogni settimana faccio tre uscite, compresa la gara se é in programma. Nelle corse il mio unico obiettivo é il divertimento, partire ed arrivare sempre col sorriso e mai affaticato, pur sapendo che la corsa è fatica. Con una buona preparazione di base unito ad un'altrettanta programmazione scientifica,  ho raggiunto risultati insperati e mai immaginabili. In sette anni di attività, non mi sono mi fermato, fino ad oggi, [Novembre 2017] ho corso: oltre 12.000 km tra allenamenti e gare ufficiali, ho partecipato e sempre concluso oltre 250 gare del circuito Corrilabruzzo [primeggiando nel 2013], 15 Mezze Maratone e 2 Maratone. La sete di conquiste, chiaramente non si placa, ho sempre nuove idee per nuovi obiettivi e l'anno 2018 sarà di sicuro fantastico


a cura di Ezio Ferretti - sito ottimizzato con WebSite X5 Evolution - attività sportiva: podismo
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